Was ist LICBT

Die Bezeichnung Low-Intensity Cognitive Behavioral Therapie (LICBT) (in der Übersetzung etwa "niedrigintensive kognitive Verhaltenstherapie") beschreibt Versorgungsangebote, die das Ziel verfolgen, den Zugang zu evidenzbasierten psychologischen Therapien zu verbessern. 

Niedrigintensive kognitive Verhaltenstherapie LICBT  soll eine Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern herbeiführen, die Schwierigkeiten verursachen. Die Low-Intensity-CBT-Therapie wirkt durch einen fokussierten und zielorientierten Ansatz. Der Coach bringt dem Kunde bei, die für ihn negativen  Gedankenmuster zu erkennen und zu ändern, die dazu führen, dass er sich schlecht fühlt, selbst schadende Verhaltensweisen annimmt und manchmal in einen Teufelskreis gerät, der sich selbst nährt.

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Die Methode der kognitiven Verhaltenstherapie,  ist ein evidenzbasierter Coachingansatz mit äußerst starken Ergebnissen. Sie unterscheidet sich von anderen psychologischen Behandlungsmethoden dadurch, dass sie die Kombination von Kognition (Denken), Handeln und Verhalten betont und kurzfristig ist und sich ausschließlich an klinischen Erkenntnissen und Forschung orientiert. Bei diesem Ansatz ist der Coach ein aktiver Partner im Coaching, direkt, aktiv und sichtbar. Es handelt sich um ein zielorientiertes und fokussiertes Coaching, bei dem Coach und Kunde in einem gemeinsamen Prozess konkrete Coachingziele festlegen. Das Hauptziel besteht darin, dem Kunden dabei zu helfen, seine Denk- und Verhaltensmuster zu ändern und so seine Lebensqualität zu verbessern, und zwar nicht durch eine Änderung der Umstände, in denen er lebt, sondern durch die Förderung der Fähigkeit, die Kontrolle über seine Wahrnehmung zu erlangen.

 LICBT ist Geeignet für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene.

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​Für welche Probleme ist es geeignet?

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Lebenskrisen

Negative Gedanken

Wut

Ständige und anhaltende Sorgen

Schwierigkeiten bei der Kommunikation

sozialen Ängste

Panikattacken

Prüfungsangst

Phobien

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