top of page
IMG_0225.HEIC

עינת שנפנהיים

LICBT - טיפול קוגנטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה

 

טיפול אונליין מותאם אישית לאתגרי החיים בחו"ל

משברי חיים I זוגיות I דיכאון I חרדות I  רילוקיישן

רילוקיישן I הגירה
התמחות בליווי משפחות בתהליך הסתגלות
בני נוער
חרדה חברתית וקשיי הסתגלות
  מבוגרים
זוגי I אישי
חרדות I דיכאון
זוגיות I משברי חיים
רילוקיישן
Therapieleistungen
קצת עלי

שמי עינת שנפנהיים מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה LICBT ומתמחה בליווי ישראלים בחו"ל.

כישראלית החיה בגרמניה משנת  2003 , אני מכירה מקרוב את אתגרי החיים בחו"ל.

 אני מתמחה בטיפול בכל סוגי החרדות , דיכאון קל עד בינוני, ערך עצמי נמוך, משברי חיים, אתגרי רילוקיישן, טיפול/אימון זוגי.  אני עובדת עם מבוגרים ומתבגרים מכל העולם דרך זום או מפגשים פרונטלים בקלן.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי  בעצימות נמוכה LICBT מבוסס על שיטות וטכניקות מוכחות כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך. אנחנו עובדים ביחד במציאת פתרונות אישיים המותאמים לצרכים ולמטרות שלך.

המפגשים יכולים להתבצע בגרמנית, אנגלית ועברית.

Mein Motto
_MG_1780 Kopie.jpg
הגישה שלי

נקודת המוצא בטיפול קוגנטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה LICBT נובעת תמיד מהבעיה הנוכחית שאיתה הגעתם. ביחד אנחנו עובדים כדי להבין את הבעיה, למצוא פתרונות ולבנות התנהגות חדשה. אנחנו לא משנים את הסביבה, אנחנו לומדים לחשוב אחרת. זה גורם לנו להרגיש טוב יותר, מפחית את החרדה והדכאון, זה מאפשר לנו לחיות חיים איכותיים ולהתנהג בדרכים המועילות לנו.

ליה

"חשבתי שאם אני אעבור לחו"ל החיים יראו אחרת ויהיה לי קל חברתית. זה רק החמיר במדינה זרה. בזכות הטיפול למדתי להבין שהמחשבות בראש שלי מונעות ממני מלהכיר אנשים חדשים. שאני מנעתי מעצמי כל השנים האלה קשרים חברתיים מעמיקים. עכשיו סיימתי תהליך הכרתי אנשים חדשים ואני כבר לא לבד. אני כבר לא מתעסקת במה שחושבים עליי. אני לא מפחדת לענות להודעות בקבוצות וואטסאפ, ללכת לאירועים, לדבר עם אנשים שאני לא מכירה ואפילו לצאת לדייטים"
אנה

"תמיד פחדתי משינויים והתחלות חדשות. שלא אפגוש אף אחד, שלא יאהבו אותי, שלא אהיה מספיק טובה. כל זה מנע ממני לפתח קריירה. עד שבאתי אליך והבנתי שאני עוצרת את עצמי מלהצליח, המחשבות בראש עצרו אותי מלפתח את עצמי. עכשיו שסיימתי איתך את  הטיפול, אני מרגישה שאני יכולה לעשות הכל וגם אם זה לא ממש יהיה טוב זה לא נורא. זה לא אומר עלי כלום. היום לא אכפת לי מה אנשים חושבים עליי אני מתעסקת בעצמי"

מיכאל

"הצלת את מערכת היחסים שלי. הייתי כל כך עסוק בלפרש הכל בצורה שלילית. הרילוקיישן היה קשה לכולם.  ההסתגלות היתה קשה. האחריות שכל המשפחה עלי גרמה לי לתסכול. כל הזמן כעסתי ולא הייתי נחמד לעצמי ולסובבים אותי. היום אני שלם יותר, רגוע יותר, אני כבר לא כועס והפסקתי לפרש בצורה שלילית את כל מה שאחרים אומרים לי. החיים בחו"ל נהיו יותר זורמים וקלים. תודה שפגשתי אותך."
בן
"אף פעם לא הייתי מקובל חברתית ותמיד הייתי מהאנשים שלא הוזמנו למסיבות או לימי הולדת. חשבתי שמשהו לא בסדר איתי, שאני דפוק ולא כמו כולם. עד שהגעתי אליך. לימדת אותי לשנות את המחשבות שלי, הראית לי שיש לי כל כך הרבה כוחות להאמין בעצמי וביכולות שלי. שיש אנשים מסביבי שבאמת רוצים להיות חברים שלי. עכשיו אני כבר לא עומד בצד ומחכה להזמנה אני מצליח להיות מעורב מבחינה חברתית ולקחת חלק".

אלכס

"תמיד חשבתי שאנשים שונאים אותי ואף אחד לא רוצה להיות חבר שלי. אפילו נשרתי מהאוניברסיטה כי לא יכולתי להתמודד חברתית. עכשיו אני מבין שכל אלו היו מחשבות שהיו רק בראש שלי שעצרו אותי מלהכיר אנשים. בזכותך חזרתי לאוניברסיטה והכרתי אנשים חדשים. היום אני יודע שאני אדם שכיף להיות חבר שלו".

 
 
 
יוליה
"כל החיים חשבתי שאני לא מעניינת, שאף אחד לא רואה אותי. תמיד עשיתי מה שמצופה ממני. הרגשתי צורך לרצות את כל הסובבים אותי. כך קיבלתי אהבה, כך הפכתי לנראת. עד שהבנתי שאני כבר לא יודעת מי אני ומה אני בעצם רוצה לעצמי. המעבר למדינה אחרת העצים את כל הקושי והכניס הרבה תסכול וכעס לזוגיות, לבית והילדים. באתי אליך כועסת, מתוסכלת ובודדה. לאט לאט גיליתי מי אני, למדתי לאהוב את עצמי, לראות את עצמי ולהקשיב לרצונות שלי. פעם ראשונה שאני יודעת להגיד מה אני רוצה לעצמי ומה יעשה לי טוב. לשים את עצמי במקום הראשון יחד עם כל המשפחה".

If you truly want to change your life,

you first must be willing to change your mind!

Anchor 1

בואו נצא לדרך יחד. 
מלאו את הטופס ואחזור אליכם לשיחת יעוץ

כתובת

Grannenweg 26

50933 Köln

מספר טלפון

כתובת מייל

צרו קשר

  • Facebook
  • Instagram

Impressum     Datenschutz     AGB

bottom of page