רילוקיישן הוא אתגר שמטלטל את העולם החיצוני והפנימי של כל המשפחה כמו כל שינוי. היכולת של כל אחד מבני המשפחה להתמודד איתו תלויה בניסיון החיים של כל אחד, במשאבים הפנימיים שלו ובתמיכה של שאר בני המשפחה. בתהליך הרילוקיישן יש התרגשות, קבלה, הדחקה, כעס, אבל, עצבות, הצפה רגשית. שאלות של זהות, שייכות ומהות צפות יחד עם אובדן זהות, אובדן הקירבה הפיזית למשפחות וחברים, אובדן רשתות התמיכה המוכרות ומקום העבודה.
רילוקיישן מייצר טלטלה ושינוי גדול גם בהגדרות התפקידים בתוך הבית. אימהות והורות ברילוקיישן משפיעים על האופן בו נחווה התהליך ומהווים רובד נוסף בתוך ההתמודדות. אי יכולת להסתגל למצב החדש עלולה לייצר חרדה ודיכאון הבאים לידי ביטויי בהימנעות מפעולות יומיומיות.
שפה ובעיות תקשורת עלולות לייצר חרדה אצל מתבגרים ומבוגרים
אתם נמנעים מלדבר בשפה זרה כי תגמגמו? אתם חושבים שבשפת המקום אתם נשמעים טפשים? נמנעים מסיטואציות חברתיות כדי שלא ישאלו אתכם שאלות שתתביישו לענות עליהם
חרדה יכולה להיווצר במעבר למדינה זרה, היא לא רציונאלית ולכן בחוויה ישראל הופכת להיות המקום הבטוח שבו הכל עבד לנו
במדינה זרה אנחנו חווים משבר זהות, קשיי שפה, ריחוק מהמשפחה והחברים
אנחנו מתמודדים בהתנהלות יומיומית שונה ממה שהכרנו
לכן החרדה תועצם במקרים אלו
איך היא נראת
אנחנו לא נדבר בשפת המקום מהפחד לגמגם
אנחנו נפחד להישמע טיפשים כשאנחנו מדברים בשפה זרה
אנחנו נמנע מיצירת קשר עם נותני שירות
אנחנו נמנע מלענות בקבוצות וואטסאפ
נפחד ליצור שיחה עם אנשים בסביבה חברותית. כגון מקום עבודה, מכון כושר, מפגשים בבית הספר והגן
נמנע מארוחות צהריים משותפות במקום העבודה
נמנע מארועים חברתיים רק כדי שלא ישאלו אותנו מה אנחנו עושים
הפחד להיות מובכים, שאולי נתנהג באופן שלילי , שנדחה ע"י הסביבה, שנחווה ביקורת ושיפוטיות גורמים לנו להימנע מהסיטואציות השונות. לחרדה יש הרבה פנים , כל אחד מאיתנו חווה אותה אחרת, לכל אחד מאיתנו יש ניסיון חיים שונה
היא משפיעה על מצב הרוח שלנו, המוטיבציה ואנרגיה, מונעת מאיתנו לייצר קשרים חברתיים, עצמאות אישית והתפתחות מקצועית. מה שעלול להוביל בסופו של דבר לדיכאון
אל תישארו לבד! החלום של רילוקיישן ומסע עדין יכולים להתממש כמו שפינטזתם
טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה עוזר להתמודד עם החרדה ולשפר את איכות חייכם
תוכלו לפתח קשרים חברתיים עם מקומיים, למצוא תעסוקה ולהתפתח אישית
כך תוכלו לנצל את הפוטנציאל הטמון בחובו של הרילוקיישן או המסע