top of page

3.

רילוקיישן הוא אתגר שמטלטל את העולם החיצוני והפנימי של כל המשפחה כמו כל שינוי. היכולת של כל אחד מבני המשפחה להתמודד איתו תלויה בניסיון החיים של כל אחד, במשאבים הפנימיים שלו ובתמיכה של שאר בני המשפחה
בתהליך הרילוקיישן יש התרגשות, קבלה, הדחקה, כעס, אבל, עצבות, הצפה רגשית. שאלות של זהות, שייכות ומהות צפות יחד עם אובדן זהות, אובדן הקירבה הפיזית למשפחות וחברים, אובדן רשתות  התמיכה המוכרות ומקום העבודה 
רילוקיישן מייצר טלטלה ושינוי גדול גם בהגדרות התפקידים בתוך הבית 
אימהות והורות ברילוקיישן משפיעים על האופן בו נחווה התהליך ומהווים רובד נוסף בתוך ההתמודדות. אי יכולת להסתגל למצב החדש עלולה לייצר חרדה ודיכאון הבאים לידי ביטויי בהימנעות מפעולות יומיומיות
שפה ובעיות תקשורת עלולות לייצר חרדה חברתית אצל מתבגרים ומבוגרים הבאה לידי ביטויי בהימנעות ממפגשים חברתיים, תקשורת בקבוצות הוואטסאפ , מציאת חברים,  קושי מול בעלי 
סמכות, כתיבת מיילים, פניה לנותני שרות, פחד לעשות טעויות בשפה, מה יחשבו עלי, פחד להביך את עצמי ברבים, לגמגם ,ביקורתיות מאחרים, בושה שאני לא עובד.ת   ועוד. 
לגבי מתבגרים שימו לב לאיך שהם מתארים סיטואציות חברתיות. משפטים כמו " אני לא קשור.ה לפה", " אני הרבה יותר מעליהם או הם לא ברמה שלי", " אני עומד.ת שם ואף אחד לא מדבר איתי", "אני הכי מוזר.ה בכיתה" בנוסף להימנעות חברתית שעלולה להראות נורמלית ומוסברת צריכה להדליק נורא אדומה.
עוד חרדות שעלולות להופיע: חרדת נהיגה, חרדת בריאות, חרדה מוכללת.
חשוב! חרדה חברתית עלולה לייצר דיכאון, כתוצאה מבדידות, חוסר השתייכות ואי יכולת התאקלמות במקום החדש.  
טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות הנמוכה LI-CBT יכול לשפר את איכות חייכם במדינה זרה ולעזור לכם לנצל את הפוטנציאל הטמון בחובו של הרילוקיישן. 

bottom of page