top of page
שנים של ניסיון
בליווי ישראלים בחו"ל
טיפול אונליין נוח
מכל מקום, בזמן שמתאים לכם
מטופלים ישראלים
מרוצים ברחבי העולם
הי, אני עינת שנפנהיים
מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה
כישראלית שחיה בגרמניה משנת 2003, אני מכירה מקרוב את האתגרים שאתם חווים.
בתור מטפלת LICBT מומחית לרילוקיישן, ליוויתי מאות ישראלים בהתמודדות עם:
✓ תחושות בדידות וניתוק
✓ אתגרים זוגיים ומשפחתיים
✓ חרדות וקשיי הסתגלות
✓ קשיים בהתאקלמות בתרבות חדשה
מה המטופלים שלי מספרים?
סיפורי הצלחה אמיתיים מישראלים בעולם
אלכס
"תמיד חשבתי שאנשים שונאים אותי ואף אחד לא רוצה להיות חבר שלי. עכשיו אני מבין שכל אלו היו מחשבות שהיו רק בראש שלי שעצרו אותי מלהכיר אנשים. בזכותך חזרתי לאוניברסיטה והכרתי אנשים חדשים. היום אני יודע שאני אדם שכיף להיות חבר שלו".
אנה
"תמיד פחדתי משינויים והתחלות חדשות. שלא אפגוש אף אחד, שלא יאהבו אותי, שלא אהיה מספיק טובה. עד שבאתי אליך והבנתי שאני עוצרת את עצמי מלהצליח. עכשיו שסיימתי איתך את הטיפול, אני מרגישה שאני יכולה לעשות הכל וגם אם זה לא ממש יהיה טוב זה לא נורא. זה לא אומר עלי כלום."
ליה
"חשבתי שאם אני אעבור לחו"ל החיים יראו אחרת ויהיה לי קל חברתית. זה רק החמיר במדינה זרה. בזכות הטיפול למדתי להבין שהמחשבות בראש שלי מונעות ממני מלהכיר אנשים חדשים. אני כבר לא מתעסקת במה שחושבים עליי. אני לא מפחדת ללכת לאירועים, לדבר עם אנשים שאני לא מכירה ואפילו לצאת לדייטים"
איך זה עובד?
1
שיחת היכרות קצרה
שיחה קצרה להיכרות ראשונית
הבנת האתגרים והציפיות שלכם
הסבר על אופי התהליך הטיפולי
2
פגישת היכרות מעמיקה
מפגש ראשון של 50 דקות
היכרות מעמיקה ובניית תכנית טיפול
הגדרת מטרות ויעדים משותפים
3
תהליך הטיפול
מפגשים שבועיים של 50 דקות בזום
עבודה מובנית בשיטת LICBT (קוגניטיבי התנהגותי)
כלים מעשיים להתמודדות יומיומית
מעקב והתאמה לפי ההתקדמות שלכם
איך LICBT עובד?
המחשבות שלנו משפיעות ישירות על הרגשות וההתנהגות שלנו. אתם מכירים את המחשבות האלו?
"אני לא מעניין אף אחד"
"אי אפשר לסמוך על אף אחד"
"אני לא מספיק טוב"
"אף אחד לא מבין אותי"
איך זה משפיע עלינו?
גורם לנו לצעוק
לטרוח דלת ולברוח
לעמוד בשקט ולא להגיב
בטיפול LCIBT נלמד:
להבין מאיפה הן מגיעות
לפתח דפוסי התנהגות חדשים
לזהות את המחשבות האלו
לשנות אותן למחשבות מועילות
שאלות ששואלים אותי...
-
האם טיפול אונליין יעיל כמו פגישות פרונטליות?כן! מחקרים מראים שטיפול אונליין יעיל באותה המידה. היתרון הגדול הוא הנוחות והנגישות מכל מקום.
-
כמה זמן נמשך תהליך טיפולי?התהליך מותאם אישית, אבל בדרך כלל נע בין 8-12 מפגשים. בשיחת ההיכרות נוכל להעריך יחד את משך הטיפול המתאים.
-
הטיפול מתאים גם לזוגות?בטח! יש לי המון ניסיון רב בטיפול זוגי, במיוחד עם זוגות שמתמודדים עם אתגרי רילוקיישן.
CONTACT
מוכנים להתחיל?
השאירו פרטים לשיחת היכרות חינם
bottom of page